круглосуточно: +7 (495) 614-15-79
круглосуточно: +7 (916) 279-35-34
круглосуточно: +7 (916) 279-35-34
Часто задаваемые вопросы Как бросить курить?

Как бросить курить?

Подскажите как помочь мужу бросить курить? 

Спасибо, Мария  

Ответ

Здравствуйте, Мария

Вы хотите чтобы Ваш муж бросил курить... А Ваш муж этого хочет? Или он просто демонстрирует соглашательство, чтобы угодить Вам? У меня сложилось впечатление, что Вы вкладывает в отказ от курения больше сил, чем сам курящий человек. Тогда зачем мужу вкладывать много усилий? Вот поэтому он и хочет обойтись более легкими способами. Часто бывает так, что другой человек продолжает совершать какие-либо действия уже из чувства протеста на оказываемое на него давление. И потом, Мария, никакой человек не будет получать удовольствие и радость оттого, что он делает по принуждению.

В любом психологическом процессе есть такая стадия – латентная, т.е. стадия скрытых процессов. В этот период внешне ничего может не происходить, но внутренне психологический фон сильно меняется. Я рекомендую Вам создать такую фазу. На время прекратите акцентировать свое внимание на курении мужа, грубо говоря, оставьте его в покое. Не ругайте и не хвалите. Может Ваш муж сам найдет способы не курить, или что тоже не маловажно, не тревожить Вас своим курением.

Установите границы, обезопасьте себя от последствий курения. Чем Вам мешает курение мужа? Вам не нравится запах в квартире? Твердо попросите мужа не курить в квартире. Не нравится, что от него самого пахнет табаком? Скажите ему об этом, пусть чистит зубы после каждой выкуренной сигареты.

Почему Вы решили, что вариант курить на работе и не курить дома не решение проблемы? Иногда такой выход даже рекомендуется людям, которые не в состоянии бросить курить сразу.

Вы хотите методики, чтобы муж бросил курить? Но ведь методики это всего лишь список рекомендаций. Их необходимо последовательно и настойчиво претворять в жизнь. Без усилий самого курящего они не помогут. Или их можно так реализовывать, что все равно ничего толкового не выйдет. А виновата будет методика. Поэтому методик я Вам расписывать не буду – их много и в литературе и в Интернете.

Ваше желание привлечь мужа к здоровому образу жизни понятно. Только измените чуть-чуть тактику. Например, плавание. Начните сами регулярно посещать бассейн и каждый раз предлагайте мужу пойти с Вами. Именно предлагайте, а не настаивайте! Конечно, сначала он, скорее всего, будет отказываться. Но вполне вероятно, что, если Вы сами будете настойчиво продолжать вести здоровый образ жизни, то он присоединится к Вам. И тогда это уже будет не по принуждению, а его собственный выбор.

Мария, еще меня насторожила одна Ваша фраза «....как сделать так, чтобы он находил радость от нового образа жизни – семейной, ....а не жил своей студенческой беззаботной жизнью..» Почему же Вы решили, что в семейной жизни ни может быть ничего беззаботного? Найдите варианты проведения совместного с мужем досуга, которые понравятся Вам обоим. Иногда пойти в казино или в ресторан может даже семейная пара. Когда в семье одни обязанности, это тяжело и неинтересно. Позвольте и себе иногда быть беззаботной, и тогда муж не потеряет к Вам интерес. Тогда и с Вами он сможет отдыхать от работы и без алкоголя-никотина и т.п.

С уважением, Наталия Батищева.